Rehabilitační oddělení Nemocnice Havlíčkův Brod nabízí již třetím rokem SM systém - stabilizace a mobilizace páteře – pro pacienty s chronickými bolestmi zad. Dvanáct cviků, které se provádějí převážně vstoje pomocí pružného lana, pomohlo již více než stovce pacientů. Cvičením lze docílit výborných výsledků, přitom nezabere mnoho času.
„Od roku 2011, kdy personál oddělení prošel specializovaným školením, je v nabídce fyzioterapie a procedur našeho rehabilitačního oddělení i využití SM systému. Název znamená spirální stabilizaci páteře a mobilizaci podle rehabilitačního lékaře Richarda Smíška. Ten také vyškolil naše fyzioterapeuty,“ podotkla mluvčí nemocnice Petra Černo.
Principem metody je spirální stabilizace páteře svalovými řetězci, hlavně šikmými břišními svaly, při přirozeném pohybu, při chůzi, běhu, skoku. Spirální svalové řetězce stahují oblast pasu a současně vytvářejí v těle sílu, která působí směrem nahoru, tedy jakoby vytahují páteř směrem vzhůru a odlehčují tlak na obratle, ploténky a snižují napětí svalů kolem páteře.
„Jde o sestavu 12 cviků, které se provádějí převážně vstoje pomocí pružného lana. Při nácviku je potřeba dohled fyzioterapeuta, aby se cviky prováděly správně, to znamená, aby se zapojovaly správné svaly," sdělila vedoucí fyzioterapeutka Jana Kuttelwascherová.
Po zvládnutí sestavy stačí 10 minut a máme na celý den odcvičeno. SM systém je vhodný pro všechny věkové kategorie, pro sportovce i nesportovce k prevenci, ale i léčení chronických bolestí zad. U sportovců je vhodné přidat sestavu k vyvážení jednostranného zatěžování před a po tréninku. „Dle zkušeností našich rehabilitačních pracovníků tento systém cvičení zlepšuje výkonnost a snižuje svalovou únavu. Jedinou nutnou pomůckou je pružné lano, které lze zakoupit na našem oddělení,“ pokračovala mluvčí.
Stačí cviky dělat správně. „Dobře zacvičení pacienti, kterým tato metodika pomůže, se nám na rehabilitaci nevrací a sami si toto cvičení provádí doma. Kdo chce cvičit a provádí toto cvičení správně, má i výsledky v podobě úlevy od bolesti a posílení svalového korzetu páteře," dodala vrchní sestra oddělení.
Rehabilitační oddělení úzce spolupracuje s neurologickou vertebrogenní ambulancí - Ambulancí bolesti zad, která v nemocnici funguje od roku 2012. Do ambulance podle slov Petry Černo přijíždějí pacienti z celé republiky. Více zde.
„Pacienti, kteří by chtěli využít SM systému pro zlepšení svých zdravotních problémů, se mohou objednat do naší rehabilitační ambulance elektronicky přes systém eambulance nebo se domluvit na telefonním čísle 569 472 342,“ doplnila mluvčí.
Podrobnější informace o tomto cvičení lze najít také na webových stránkách www.smsystem.cz.
Vysočina plná novinek a aktuálních informací